健康有價

當年在美國讀大學的時候,很多美國人也以為我還在讀中學;最經典的莫過於上餐館食「自助餐」時,收銀員只收我「12 歲以下」的兒童價錢。這不出為奇,因為在外國人眼中我的身高就如一名小孩(嗚~~)。

在香港大學任職時,我最盡享的應該是「牙科福利」(因為常常牙痛,整個大學牙科診所的醫生也不知何解–但後來我自己處理好了,有機會再分享)。由於上班是在瑪麗醫院,對於港大校園非常陌生,只好挑選一名疑似友善的學生問路。四眼哥哥十分驚訝我正在找「職員牙科診所」,我還記得我已跟他道謝後離開,他還在跟別人討論我的年齡。十分攪笑!

結婚 18 年,其間無數次 auntie 級朋友很認真的要跟我介紹男朋友,因為她們以為我還是廿出頭;又有一次我跟我的大女兒跑去按摩時,按摩師在燈光昏暗下更以為我倆是孖生姊妹;所以光顧一次之後,我女兒並沒有生意再給她了!

老爸老媽在我小的時候教了我一招:「要多喝水及少用合成化學物,皮膚才會好!身體健康人便美麗」!家中並不富裕,但父母總會給我吃新鮮的食物,生活上我家也有不少健康元素:用蘇打粉自製牙膏、用洋蔥殺菌、用薄荷去肚風、老薑止痛、用熱水去油、用食療養生等等。

就是這一招令我畢生受用!

以下是我多年來的小小心得:

  • 每天飲水量最少 2-3 公升,生病的時候更要飲 4 公升或以上
  • 家居保持清潔,避免使用合成化學物(超市買到的一般都是!)
  • 使用全天然精油或強酸水殺菌、消毒;使用高效能吸塵機及空氣過濾機
  • 選用無污染新鮮食材,盛載食物的餐具宜用玻璃
  • 不要胡亂使用藥物,它根本就是毒品
  • 多認識自己身體,學習對自己健康有幫助的知識:瑜伽、冥想、氣功、斷食、能量治療、精油療法、自然療法、中醫學等等,這個世界不只有傳統西方醫學!不要做井底蛙!
  • 使用全天然無污染精油 / 植物 / 營養產品養生
  • 常常感恩,常常反醒
  • 要謙卑、多幫助別人
  • 常常保持微笑,學會樂觀面對一切困難

其實這些心得我常常跟別人分享,但總會有人說:

「每天怎能喝那麼多水?會死人的!」、「喝那麼多水要常常上厕所、上班怎可能做得到?」、「喝那麼多水會吐的!」(我不是人嗎?!)

「我沒有用工人姐姐,那有那麼多時間清潔?」、「不用合成化學物不能徹底清潔!」、「已經很乾淨,只是常有霉菌…」(我也沒有工人姐姐…有霉菌算什麼乾淨? *__*!)

「我這台空氣清新機 / 吸塵機 / 濾水器已經很好。」(便宜貨可以有多好?! *__*!))、「有機食物太貴!」、「玻璃不方便。」(免費送你好嗎?)

「醫生怎會開毒藥給我吃?!」、「自然療法中醫學說沒有科學根據。」、「精油怎能幫助身體更健康?!」、「那些東西有效只是心理作用。」、「病怎會笑得出!」…… (那你問我幹嗎?)

在美國,很少聽到有人會因為傷風、發燒、感冒等等這些小病而看醫生。一般美國人都擁有一定的基本健康知識。所以當我知道有朋友把每月的工資也全給孩子看醫生時(小孩又不是患有什麼絕症、大病),我真的是很難理解兼十分驚訝!醫學院真的不容易讀,醫生經過多年的專業訓練,不是跟大家醫傷風、發燒、感冒、咳嗽(再者,這些也不是什麼病,只是徵狀。在自然療法學上,是身體要把毒素排出體外,幹嗎要用藥物制止?)應該立刻休息,配合食療(亦可用上精油及營養產品)讓身體自己復原。我在小學時是要修讀 Health Education 的,我還記得當年老師教的內容,穫益良多。所以我十分贊成市民必要擁有一定的基本健康知識–起碼要知道什麼情況必須要求診(或不用求診)!如不,整個香港醫療也不健康,無可避免大量增加醫療負擔。

有研究顯示,很多人窮一生精力去賺錢,但諷刺地全部的資產就是在人生最後那幾年全花光在醫療健康上。我眼見不少這些例子,所以在處理金錢上,我把大部份也用在健康及教育方面。健康是絕對有價的!

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