早幾天因公事去了東區醫院一趟，真把我嚇了一跳。

一進大堂，便看見那長長的蛇餅人龍正在等升降機。這個情景經常發生在私家醫院，因為很它們的升降機往往是小小的。發生在公立醫院，對於近年甚少出入醫院的我還是第一次見，真大開眼界。

後來跟朋友談到此事，才知道原來很多主要醫院也有這個情況，床位、人手嚴重不足。

究竟為什麼那麼多人需要進醫院呢？健康是自己的，為什麼不好好把身體照顧好? 心裏真的是很多問號！

我聽很多朋友說：年青的時候不會想到注意自己身體，因為青春就是無敵。年青人當下擁有的就是健康，所以沒有人會珍惜。但是，當年紀越大的時候，你想珍惜健康時，健康已悄悄遠離你了。

一般人普遍不重視健康。學校、家長只重視學業成績。我相信所有人也知道，身體要健康必須要均衡飲食丶作息要定時及適量運動；另外身心靈快樂也很重要。但有多少家長願意放棄子女補習時間，讓他們痛快運動一番？有多少家長願意準備營養豐富的三餐給子女享用？家長自己也有很多藉口：子女不喜歡參加家庭活動丶子女不喜歡我準備的飯餸、明天要測驗，書還沒讀完，怎可去睡覺？這就是因為家長從來沒有想清楚什麼對子女才是最重要？！先後次序沒搞好。究竟是學業成績、身體健康、快樂才是最重要？

當平常不大注意身體健康時，大家便沒有意識學習健康資訊。只要身體出現亂子，如發燒感冒傷風咳，就第一時間跑去看醫生。我從來不反對看醫生，但就十分反對把不必要的毒藥（對！藥物根本就是！）呑進肚子。在香港看醫生就差不多等於要吃藥。這方面我十分不理解，因為在美國，醫藥是分家的。那就是說，看醫生不一定等於要吃藥；亦因此，醫生不會因為多開一些藥而多賺一些。

我不是醫生，但我敢大膽地說，我比很多醫生還要健康！甚至乎，我比很多醫生還更懂照顧我身邊的家人及我所愛的朋友。不是我有什麼神乎其技，只是我沒有醫生專業的枷鎖，可大膽去學習傳統西方醫學以外的保健知識。注意：我說我拿手的是保健，不是醫病，醫病要找醫生！

我不喜歡見到別人因為病而受苦，更不願意見到自己的朋友常常生病，我只想見到大家健康快樂，小孩子不會因為成年人缺乏基本醫學知識而白白受苦。

要健康，第一步我要告訴你的就是多喝水！要喝無污染的乾淨水。前陣子我在網路上看見有一男子對自己進行一個實驗，就是每天喝 4 L水，連續 30 天。他在完成這壯舉後分享了他的感受，他覺得身體感覺十分良好，咖啡癮也沒有了，睡眠質素有改善，腦袋也變得清醒。如果你腎功能正常，我也鼓勵你進行多喝水行動，如果你認為每天 4L 一定做不到的話，你可以從 2L 開始，每個月加一公升至每天 4L。看看有什麼意想不到的效果。

如果你有使用具有治療功效的精油，誠意推薦內含 Idaho Balsam Fir, Coriander, Bergamot, Frankincense, Idaho Blue Spruce, Ylang Ylang 及 Geranium 的複方精油，它能幫助你釋放無限潛能，助你變得更充滿希望。每天飲水 2-4L 無難度呢！

我相信正能量是傳染的，我更相信身體要健康的話，心靈也要健康，希望藉着我微小的分享能幫到大家，更衷心希望你們能把幫人的心分享出去，幫助你們身邊的人，讓世界變得更充滿愛，更多正能量。

（另見文章：保健的重要一及二）

因為東區醫院的經歷，促使我成立了 Dr Mom facebook, 把保健知識分享出去吧！