讀書的時候及工作初期（尤其是經常在上 CME*）接收到的訊息就是：人老了就會多病痛、身體機能轉差、眼又矇耳又聾，十萬九千幾樣問題困擾身心。所以當上了年紀的人開始老花，大家會覺得是正常；記性差正常、有三高正常……

直至我遇到我的中醫老師，七十多歲人白頭髮也沒長多條、牙齒健在丶健步如飛、身體機能比我還要好。她改變了我對 Aging 的理解，一切只在乎養生之道。

養生之道就是在於身心平衡，避免吸入毒素並經常進行排毒。很多人知道外出用膳對身體不夠好，但仍然很多人本着「民以食為天」，冇有怕！誰不知道晚睡對肝臟不好？酒精及吸煙對身體不好？……

勸告他們的時候，總會聽到「什麼都不能吃、不能做，做人有什麼意思？早早死了算吧！ 」但我要告訴你，100% 的人在被病魔煎熬時或在臨終前，就非常後悔自己沒有愛惜身體。
希望大家明白：「早知結果，何必當初」的道理。所以當你身邊的好友叫你買保險，買有治療功效的精油及營養產品，不要推（如果你覺得你的朋友不可靠的例外！）另外，自己也要 do something! 文中的婆婆從 56 歲改變自己，大家還未到56 歲的話，理應更容易把自己變得更健康美麗，婆婆身材及皮膚超級棒呢！要擁抱健康，大家一起行動吧！

*CME=Continuing Medical Education, 執業醫生在每年續牌前必俢的持續進修學分。