很多準媽媽跟我說「最希望孩子健康」，但當進入入學階段大家就變為「考到心儀學校」。短短一年多兩年為何有那麼大的落差？那些媽媽又會說「人人都是這樣，不想孩子比下去」。隨之而來就見到孩子被送到不同地方學習，時間表比成年人的還要忙。我非常同意「玉不琢不成器」的道理，但如果琢磨技術加以改善，豈不是更上一層樓？！

 大腦保持清醒

有試過很累的時候，大腦完全不受控制的經驗嗎？第一件要做的不是找補習天皇，而是在學習時保持大腦清醒！甚麼時候大腦最清醒呢？答案是當血液充分循環，將氧分帶到整個大腦時。相反，長時間處於靜止不動的學習狀態時，大腦運作變得越來越低沉。美國有學校要求學生在上課前先上體育課，最初家長反對，認為此舉會令學生沒精力上課；但事實剛好相反，運動後的學生多巴胺（dopamine）多了，心情變好。血清素（serotonin）出來，記憶力提升。去甲基腎上腺素（norepinephrine）令學生的專注力亦增強。這樣上課變得專心、學得快、記性好，整體的學習表現就提升了。若然媽媽可與孩子製定一個學習與運動相輔相成的時間表，讓孩子養成習慣，孩子將必終身受惠。

孩子如出現不情願讀書或需要接受高難度的挑戰前，可先做一些簡單的動作，例如：「收拾桌面」、「丟棄不需要的東西」等等。這些動動手的簡單動作已經可以讓大腦中的伏隔核（Nucleus accumbens）分泌乙醯膽鹼 （Acetylcholine）。乙醯膽鹼為一種神經傳導物質，掌管人的記憶力與精神集中。在整理桌面後，便可以進行讀書或稍有難度的學習，循序漸進。這樣微小的一個好習慣便已經有效令大腦清醒，幫助學習。

第三種令大腦清醒的方法就是要令大腦感到緊張與迫切性。大家可以回想一下睡過頭的經驗，可能只需10 分鐘便可在兵荒馬亂中梳洗，並將所需的全丟進手袋裡便出門去了。要利用這點用在學習上，就需要制定一個時間表。舉例，6 時過後便需要把當天的功課完成—-這個要演繹為—-「6 時後便沒時間溫書了，注意喔！」，千萬別令孩子接收到「還有幾小時可用，時間多的呢！」。當學習有了「迫切性」的心理狀態，大腦就很容易維持清醒。沒有確切實行過的人可能會認為這樣對孩子很有壓力呢！這完全取決於父母心態。經常讓孩子一拖再拖，逃避壓力，培養惰性，反而令孩子增加讀書壓力甚至失去學習興趣。

乳香、北非雪松及市面上一些含檀香、乳香、北非雪松、真正薰衣草及永久花的複方精油，對提升腦力及保持大腦清醒很有幫助。

善用大腦不同區域

大腦皮層可分為頂葉、額葉、枕葉和顳葉。舉例：當我們看東西的時侯，視覺信息會輸入腦部後側的枕葉，聽到的聲音便會輸入顳葉。額葉影響判斷思考，頂葉處理綜合分析。我見不少媽媽禁止孩子讀書唸出聲音！理想的讀書方式就是眼睛要看，然後張口唸，然後要思考及分析，充分利用多個腦區。當心中湧現「為甚麼？」時，千萬不要忽視這個信息，若此時能停下來進一步思考，找尋答案的話，有助強化學習記憶。找出答案之後有「恍然大悟」的話更可加深記憶。注意這方法不代表眼睛在看書、耳朵在聽流行曲！

從小培養學習興趣

不少家長抱怨孩子不愛閱讀，當學習成績不理想時便送孩子去補習班，很多時令孩子更討厭學習。要培養孩子閱讀興趣，家長需要把握 0-3 歲這個黃金期。要恆常地建立與孩子閱讀的習慣及將整件事情變得有趣生動，並適當地多給孩子正面鼓勵。同一個故事可以反覆再講，每次演繹可以有所不同，增加孩子注意力。多問引發性問題也可令孩子動起腦筋來。選擇優質的兒童書籍（基於孩子的腦部發展、心理發展及價值觀來篇寫），家長先讀，慢慢變為孩子去講，去認字，並發展到最後懂得寫及運用字句，並應用於日常生活中。年長的孩子可以讓他自己閱讀，之後家長用「請教」的口吻詢問孩子書中內容及閱後感，切忌「質問」孩子，令他產生學習的厭惡感。

家長先接受挑戰

很多家長口中常掛著「沒辦法帶好小孩」，簡單如令孩子腦部健康及整個身體都有正面影響的「早睡早起」、「多喝水」、「愛吃水果蔬菜」、「愛做運動」這些很基本但又極具挑戰性的習慣，自己都攪不好，孩子怎可能那麼容易有「勇於面對挑戰」的質素？孩子非常聰明，每天也如海綿般的吸收事物及知識，又極會模倣他人。透過日常生活的點滴，孩子能感受到父母的關懷。良好的親子關係建立後，幫助孩子學習便變得更得心應手了。

含黑雲杉、藍艾菊、花梨木、乳香的複方精油能提升勇氣及自信心，最適合考試前使用。當中的成份據點是當年羅馬軍人用於上戰場前，藉以增加膽量及提升士氣。

提升注意力配方：將岩蘭草、北非雪松及真正薰衣草精油各15滴放到一個15-ml 玻璃茶色小瓶，並加上 15ml 葡萄籽油。每天早晚用數滴於孩子的頸部並加以按摩。對於「坐不定」、精神難以集中的孩子及成年人，這個配方十分明顯見效。