朋友群中不少也十分注意家居清潔，知道衛生與健康息息相關，必會吩咐傭工把家居弄得一塵不染、乾乾淨淨。一般家居清潔用品都是合成化合物，常用對身體百害而無一利。由於我小時候患有呼吸道問題及身體經常出現過敏情況，家中盡量不使用清潔劑。第一次對清潔劑留下深刻印象就是人們使用它作為「自殺」工具！從那時起，我更注意不當地使用家居清潔劑對人體帶來的傷害。
家居清潔—-防菌
要知道有否過量使用家居清潔劑？看看家中成員（包括傭人）有沒有出現以下狀況；如果有的話，除了要尋求醫生建議外，也需多加注意選用家居清潔用品：
- 皮膚問題（如濕疹、皮膚過敏、主婦手）
- 呼吸道問題（如哮喘、久咳、過敏徵狀）
- 免疫系統問題
認識細菌
細菌在適當的環境（溫度、濕度、pH 值）及營養（維生素，碳水化合物，氮）配合下，便會隨著時間生長及繁殖。然而，大部分細菌對人身體一般並無害，只有小部分的會對人體做成威脅。不需要聞菌色變，也不需要趕盡殺絕，生態要保持平衡。例如，你會發現經常用消毒洗手液清潔雙手會令雙手的皮膚抵抗力減弱，更容易患上皮膚病，因為手上幫你建立免疫系統的細菌也被你無時無刻殺光（及保護皮膚的pH 值也被改變），繼而讓病菌有機可乘。
避免毒物
究竟家居清潔用品出了甚麼問題？它們大多數可分為三個基本類別：
- 致癌物 – 致癌物質會導致癌症和/或促進癌症的生長。
- 內分泌干擾物 -身體多接觸這類家居清潔用品會導致許多與內分泌有關的健康問題：生育能力降低、提前青春期、流產、月經異常、免疫系統問題，前列腺問題，過動症，非霍奇金淋巴瘤（non-Hodgkin’s lymphoma）和某些癌症。
- 神經毒素 – 神經毒素改變神經元，影響大腦活動，引起一系列從頭痛到智力喪失的問題。
要認識清潔用品中的所有成分不是一朝一夕，消費者可能會覺得麻煩或無從入手。然而，你可以產品警告標籤作為第一道防線。
| 小心使用（Caution）
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該產品可能會引起皮膚問題，吸入後或掉進眼睛裡會引起不適 |
| 警告（Warning）
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「警告」比「小心使用」強，意味著在使用後，你可能會生病或受到嚴重傷害。此標籤也用於識別易燃物品。 |
| 危險（Danger）
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「危險」是最強的標籤。 使用上必須非常小心。錯誤地使用該產品會有可能令你非常病，長時間受傷害，失明甚至死亡。此標籤也用於識別爆炸物品。 |
家居清潔
較早前我收到朋友的短訊，她在糊里糊塗中把我介紹她使用的全天然清潔劑誤當為漱口水，問我需要去醫院洗胃嗎？我非常了解清潔劑當中的成分，所以只著她多喝水及使用一些安撫情緒的精油便可。要購買這些安全有效的清潔劑，我喜歡看它的成分例表，只要是我認識的安全成分（水、植物油），那我便會放心使用。
DIY 家居防菌清潔劑
材料：
8-oz 茶色玻璃噴瓶 一個
蒸餾水 半杯
白醋 半杯
精油* 16-20 滴
做法：
將所有材料加入玻璃噴瓶，每次用之前大力搖勻便可。
註：
精油方面我喜歡檸檬或一隻包含丁香（Clove）、肉桂皮（Cinnamon Bark）、迷迭香（Rosemary）、檸檬（Lemon）、桉樹（Eucalyptus Radiata）的複方精油。如果你不喜歡用白醋，你可以改用2 茶匙橄欖香皂（Castile soap）+ 蒸餾水，精油分量不變。
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