孩子不聽教？
身體（皮膚 / 呼吸道）過敏？
無耐性？坐不定？
周身病？癌症？
賀爾蒙失衡？

每天也有人問如何處理大大小小的問題，說到底，除非是遺傳病（醫生跟你說什麼家族遺傳並不是遺傳病，拜託！），否則一切都是從根本做起，加強自己抵抗力。另一方面，減少每天吸入毒物也是必須要注意的。

高達7-8 成市面上買到的日用產品含有有毒化學物，對皮膚、賀爾蒙、腦神經造成負面作用，甚至致癌。下次在使用產品時，緊記看看標籤，一定要避免文章稍後所提到的有毒物質，做個無毒健康快活人。

以下是我自己今天（每天也差不多啦！）一早起床後的無毒行為：

1. 感謝天父賜給我美好的新一天，提醒自己今天必須要實行的三件事情

2. 一口氣喝半公升水

3. 使用乳香精油

4. 使用不含氟化物的牙膏

5. 使用安全的洗髮水、護髮素、清潔液、護膚品

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知道合成化學物有多毒之後，真的可免則免，但我知道很多人仍然「見到當不知道」，然後「出事」後便馬上將所有合成物丟掉。我真的很想很想見證孩子長大、照顧媽媽、陪老公去環遊世界，仍未想把一生積蓄奉獻給醫院，所以我一定避免接觸以下毒品：

十二烷基硫酸鈉（SLS）/月桂基醚硫酸鈉（SLES） – 刺激皮膚 / 肺 / 眼睛及致癌。影響腎臟和呼吸系統。這種表面活性劑在 90+％ 的起泡產品中發現！（所以我不明白為何大家都嚷著要「多泡」？！）

Parabens （對羥基苯甲酸酯） – 用作防腐劑，與增加乳腺癌風險有關。常見於化妝品、沐浴露、香體劑、洗髮水、洗面奶香乳液。（乳腺癌患者…現在總有幾個在身邊！）

Artificial dyes（人工染料） – 與過動症有關，並懷疑致癌。任何非天然來源的顏色都可能含有這種有害成分。（大部分案例其實不需要藥物處理，媽媽注意一下日常飲食及日用品啦！！）

Fragance （香精）- 引起過敏、皮炎、呼吸窘迫和對生殖系統的潛在影響。任何非天然來源的香氣都可能含有這種有害成分。（為何酒店或很多商舖也用香精？機本上所有非天然有香味的也不能用，明白嗎？）

Phthalates （鄰苯二甲酸鹽） – 與乳腺癌有關。它們可以在香體劑、香水 / 古龍水、頭髮噴霧劑和保濕劑中找到。

Triclosan （三氯生） – 內分泌干擾劑，尤其是甲狀腺和生殖激素，也是一種皮膚刺激物。它可以在牙膏、抗菌肥皂和香體劑中找到。

Formaldehyde （甲醛） – 會引起過敏性皮膚反應，也可能對免疫系統有害。它可以在許多化妝品中找到，如指甲油、沐浴露、護髮素、洗髮水、清潔劑、眼影。

Toluene （benzene, toluol, phenylmethane, methylbenzene) 甲苯（=苯 / 甲苯 / 苯甲烷 / 甲苯） – 影響呼吸系統，引起噁心和皮膚刺激。懷孕婦女應避免使用含有甲苯的東西，因為它可能會導致胎兒發育受損。它可以在指甲油、指甲護理產品和染髮 / 漂白產品中找到。

Propylene glycol （丙二醇） – 與皮炎和蕁麻疹有關，可以在保濕劑、防曬霜、化妝品、護髮素、洗髮水和頭髮噴霧劑中找到。

(Artificial) Sunscreen （benzophenone, PABA, avobenzone, homosalate and ethoxycinnmate) （人工）防曬霜（=二苯甲酮 / PABA / 阿伏苯宗 / 胡莫柳酯 / 乙氧基肉桂酸酯） – 擾亂內分泌系統，引起細胞損傷和癌症。所有具有防曬保護的合成產品都含有這種成分。

媽媽是控制毒物進入家庭的人物，你一家有多健康，就全賴媽媽把關多好。加油！！