電子月刊 2019.04 — 濕疹皮膚護理

濕疹皮膚護理

春夏交替,季節轉變令很多朋友都會遇上皮膚問題,有的更加會濕疹大爆發。其實濕疹是一種過敏性皮膚的問題,會令到皮膚很乾、脫皮、紅腫、有時甚至會出水。導致濕疹的原因有不少,很多的時候身體的狀況不佳,例如情緒受影響,有壓力 ,睡眠質素差,身體疲倦,飲食不均衡導致腸胃問題,天氣影響, 身體內分泌不平衡等,都會令濕疹爆發。

根據以往患者分享,“戒口”會是其中一個很重要的方法去避免濕疹。例如避免進食致敏的食物,普遍的是戒掉奶類食品飲品;多吃有益蔬菜;多飲水;少飲用刺激性飲品例如咖啡、濃茶、烈酒等;少進食辛辣食物和醃製食物、含添加劑的食品,例如午餐肉、腸仔、火腿等食物。

除了戒口之外,濕疹人士需要:

1)提升自己免疫力及腸胃消化能力,建議可以服食益生菌令腸道健康,加上多飲水便能排出身體中的毒素。

2)避免使用有毒產品、多用天然成分的清潔用品

3)睡得好、心情好、改善壓力問題

4)記緊不要用太熱的水洗澡,因為熱水會洗走身體上皮膚上面的油份,洗澡後記緊塗上保濕乳液,令皮膚不再乾涸。

5)如果能夠找出致敏源,那麼便可以避免因為食物、衣服材料或環境(例如塵蟎、刺激性的化學清潔劑)等原因而阻止濕疹大爆發的機會。

6)患者都可考慮運用精油去處理濕疹皮膚。

精油建議:

ALavender + Chamomile

BLavender + Helichrysum

CLavender + Geranium

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