濕疹皮膚護理

春夏交替，季節轉變令很多朋友都會遇上皮膚問題，有的更加會濕疹大爆發。其實濕疹是一種過敏性皮膚的問題，會令到皮膚很乾、脫皮、紅腫、有時甚至會出水。導致濕疹的原因有不少，很多的時候身體的狀況不佳，例如情緒受影響，有壓力 ，睡眠質素差，身體疲倦，飲食不均衡導致腸胃問題，天氣影響， 身體內分泌不平衡等，都會令濕疹爆發。

根據以往患者分享，“戒口”會是其中一個很重要的方法去避免濕疹。例如避免進食致敏的食物，普遍的是戒掉奶類食品飲品；多吃有益蔬菜；多飲水；少飲用刺激性飲品例如咖啡、濃茶、烈酒等；少進食辛辣食物和醃製食物、含添加劑的食品，例如午餐肉、腸仔、火腿等食物。

除了戒口之外，濕疹人士需要：

（1）提升自己免疫力及腸胃消化能力，建議可以服食益生菌令腸道健康，加上多飲水便能排出身體中的毒素。

（2）避免使用有毒產品、多用天然成分的清潔用品。

（3）睡得好、心情好、改善壓力問題。

（4）記緊不要用太熱的水洗澡，因為熱水會洗走身體上皮膚上面的油份，洗澡後記緊塗上保濕乳液，令皮膚不再乾涸。

（5）如果能夠找出致敏源，那麼便可以避免因為食物、衣服材料或環境（例如塵蟎、刺激性的化學清潔劑）等原因而阻止濕疹大爆發的機會。

（6）患者都可考慮運用精油去處理濕疹皮膚。

精油建議：

（A）Lavender + Chamomile

（B）Lavender + Helichrysum

（C）Lavender + Geranium

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