認識防曬產品

市埸上的防曬產品大致可分為兩類：合成化學物（化學防曬）及礦物質（物理防曬）。化學防曬產品通常包括 2-6 種活性成分的組合：二苯甲酮（oxybenzone）、阿伏苯宗（avobenzone）、水楊酸辛酯（octisalate）、奧克立林（octocrylene）、甲基水楊醇（homosalate）和桂皮酸鹽（octinoxate）。

研究顯示，這些活性成分不但會引起皮膚過敏，更會影響身體荷爾蒙，引致其他健康問題甚至癌症！那為何化學防曬仍然是大部分人的選擇？因為這些產品質地容易推開，也不會在使用後令皮膚看起來有一層白膜，因此深受歡迎。

常見的物理防曬成分包括氧化鋅（Zinc oxide）及二氧化鈦（Titanium dioxide），能有效抵抗 UVA 及 UVB。但另一個隱憂就是大部分的物理防曬成分也是納米粒子（nanoparticles），能輕易進入血管及身體各個器官。愈來愈多科學家指出，納米粒子未必對身體健康是安全，甚至可能破壞 DNA。

天然防曬

最有效的防曬方法應該是穿長袖衫褲、架上防 UVA + UVB 的太陽眼鏡及太陽帽子（或使用太陽傘），避免在紫外線強的日子進行長時間戶外活動。如果要去沙灘或進行水上活動，更要使用非納米粒子的物理防曬產品，並需於每兩小時便從新再塗上。在不需要下水的時候也要盡快穿回衣服或用毛巾（最好是防UVA + UVB 的）覆蓋皮膚。不要忘記活動後亦需用一些降溫及護膚的產品，例如蘆薈加上薰衣草精油、永久花精油及黑雲杉精油。

DIY防曬油/乳液

材料：

有機純植物油 1/4杯 (60毫升)

胡蘿蔔籽 (Carrot Seed) 精油10滴

沒藥 (Myrrh) 精油3滴

薰衣草 (Lavender) 精油2滴

做法：

直接將以上材料混合，並放到茶色玻璃樽。以上材料本身具有天然防曬功效，胡蘿蔔籽精油SPF值更高達35-40！一般用途，每1.5至2小時塗一次已非常足夠。