電子月刊 2022.05 – 媽媽的 DIY 水療日

媽媽的 DIY 水療日

母親節快到了,找一天向媽媽展示愛意吧! 對於任何女士來說,水療是一個讓自己可以非常放鬆的主意。 生活不僅僅是工作,吃飯,睡覺,不斷重複。媽媽有時都會感到筋疲力盡,請找時間讓她暫時放低日常工作,並在 DIY 家庭水療日中給她一個休息時間。

如何在家享受水療日

你不需要預備太多就可以打造輕鬆的水療體驗。 以下有些簡單的方法可以讓你們放鬆、恢復活力,並準備好迎接這個世界——或者至少是你的待辦事項清單。

1. 用舒緩的香味營造鎮靜的氣氛

使用其中一種精油(如薰衣草、雪松和檀香)為輕鬆場景奠定基礎,這些適合擴香機的配方將為你的水療日帶來鎮靜、接地的香氣。你還可以嘗試柑橘類複方、喜樂複方或和平複方等。

2. 調暗燈光並播放輕鬆的音樂

音樂和燈光為你的早晨或水療之夜開始建立特定的情境。播放柔和、平靜的音樂,營造寧靜的感覺。然後調暗或關閉燈光,並使用精油擴香機,這會為你的空間增添舒緩的感覺。

3. 洗一個蒸氣淋浴或注入精油的浸浴

你喜歡沐浴在精油中嗎?以下讓你了解多些精油,及如何為你的浸浴注入精油的泡沫。

找出你喜愛的精油

薰衣草:這種溫和的香味營造出輕鬆的氣氛,給你在睡前沐浴時完美的享受。

藍膠尤加利:經過漫長的一天或鍛煉後,用藍膠尤加利沐浴,讓你享受清爽刺激的體驗。這種精油比其他油更強,所以可加少一點用量,或與另一種精油混合,如檀香或天竺葵。

羅馬洋甘菊:溫暖、溫和的香氣營造出平靜的氛圍。它可以在夜間放鬆時舒緩乾燥的皮膚。

依蘭依蘭:傳統上以其浪漫的魅力而聞名,依蘭依蘭具有鎮靜、放鬆和舒適的香氣。沐浴時同時按摩頭皮,讓頭髮看起來健康、有光澤。

神聖乳香:當你在浴缸中冥想時,可以提高精神意識和讓你更接地。

玫瑰:具有感性的香氣,營造出寧靜、充滿愛意和滋養的環境,同時促進健康的膚色。

廣藿香:提供樸實、接地的氣氛,同時偶爾改善乾燥、龜裂的皮膚外觀。

4.給你的皮膚去角質和保濕

水療日怎麼可以缺少皮膚護理?去角質時可去除死皮細胞,讓你的肌膚感覺清新柔軟。建議使用唇部磨砂唇膏和面部磨砂洗面膏進行護理,溫和去除面部角質。再通過精油或以你最喜歡乳液按摩來密封水分。如果你覺得皮膚缺水,你可以使用玫瑰軟膏代替。

5.沉醉於滋潤的面膜

想要為皮膚排毒並清理毛孔?使用一些用天然成分製成的面膜,可以為皮膚排毒,淨化毛孔,減少瑕疵,恢復均勻膚色。如果你的皮膚需要清新、滋養的提升,請嘗試一些改善皮膚彈性,讓皮膚看起來更清新、更飽滿,並提供大量保濕的面膜。

6. 享用一杯溫熱而且注入了精油的茶水

泡一杯茶讓人感覺平靜和覺察。如果你喜歡甜味草本茶,不妨試試以檸檬草茶開啟你的一天。對於晚間用茶,薑黃茶令你感受到完美的舒適。如果你喜歡冷飲,你可以在浸泡過的茶中加入冰塊來冷卻它,或者使用你最喜歡的精油來製作令人垂涎的飲品。

每個媽媽都很了不起。祝天下所有的媽媽們母親節快樂!讓我們度過充實的一天!

5 月擴香、塗抹、美容和補充品指南

擴香組合

緩解壓力
2 drops bergamot
1 drop lavender
3 drops geranium

疲勞鬥士
5 drops bergamot
3 drops grapefruit
2 drops peppermint

果味滿滿
2 drops lemongrass
2 drops bergamot
2 drops grapefruit

精神清晰
3 drops bergamot
2 drops rosemary
2 drops lavender

山間空氣
2 drops bergamot
2 drops wintergreen
1 drop cedarwood

放鬆振奮
3 drops lavender
3 drops bergamot
2 drops clary sage

塗抹

Vanilla
雲呢拿具有一種濃郁、略帶甜味的香氣,可增強大部分精油在塗抹或擴香時的體驗。

Gentle Baby
Gentle Baby  是一種感覺柔軟、香甜的精油,專門為媽媽和寶寶而設。它有助於懷孕期間平靜和放鬆心情,及舒緩寶寶的不安。

En-R-Gee
En-R-Gee 混合了迷迭香、杜松、檸檬草、肉荳蔻、愛達荷州大冷杉、丁香和黑胡椒,在應對生活中的任何挑戰或表演前需要做準備時,提供令人振奮的芳香。

Humility
Humility 含有 11 種優質精油,具有舒緩鎮靜的香氣,為謙遜、寬恕、情感力量和更深層次的精神意識奠定基礎。 

Geranium Bourbon
Geranium Bourbon 具有草木茂盛的花香,可促進頭髮光澤和皮膚自然光澤,是任何自製香水或沐浴的絕佳補充。

Clary Sage
快樂鼠尾草具有柔和、溫暖的草藥香味,令人振奮和放鬆。

Believe
Believe包含愛達荷州藍雲杉、愛達荷州香脂冷杉、乳香及其他草本精油,他的香味助你提升力量和信念。當你衝破情緒障礙,你便可以超越潛力。

Palo Santo
聖檀木跟乳香屬於同科植物。傳統上被用來作為提升靈性精油,有助驅除負能量。用於擴香可營造潔淨清新的氣氛。


M-Grain
輕肌-沿著頸部和肩部塗抹,具有舒緩的作用。

Inner Child
Inner Child 是含8種精油的靈性香氣,旨在鼓勵你重新與內在自我建立聯繫,發現自己和真實身份,挖掘孩子的玩味和純真。

Elemi
欖香是乳香及沒藥的同科植物,傳統以來,一直用於支援皮膚的健康及外觀。

Patchouli
廣藿香-可將之加入你喜愛的護膚產品,並塗抹於皮膚表面,有助改善乾燥的肌膚,其香氣能令人鎮定及放鬆。

Carrot Seed
胡蘿蔔籽 -帶有輕甜味,有效保護幼嫩肌膚,讓你和家人安心享受夏日的陽光與海灘!  

美容

BLOOM Essential Oil Blend 複方精油
BLOOM Brightening Cleanser 植萃亮白潔面乳
BLOOM Brightening Lotion植萃亮白乳液
無論你的膚質如何,BLOOM淨白亮肌系列都能為你提供內外兼備的護膚方案,當中包括植萃亮白護膚系列及膠原亮膚飲,有助提亮膚色和改善膚色均勻度,讓你散發自然光澤。

Mirah Lustrous Hair Oil
Mirah  Lustrous護髮油含多種珍貴成分,多方面護理秀髮,保持髮絲柔順亮澤,適合各種髮質使用。內含大量堅果油、梔子花油及海甘藍籽油,當中的脂肪酸及維他命 E給秀髮帶來十足水盈滋養,散發動人光澤。護髮油帶有淡淡怡人香氣,質感輕柔且容易吸收,讓秀髮煥發生氣亮澤。

補充品

AgilEase
AgilEase 有效支援關節及筋腱健康,改善關節靈活性及活動能力。 

Essentialzyme
Essentialzyme 刺激整體酶活性,支持和平衡消化系統健康,以對抗現代飲食。

*這些陳述未經食品和藥物管理局評估。 產品並非旨在診斷、治療、治愈或預防任何疾病。

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