曾幾何時一段頗長時間
我是相信
人的左右兩邊
有👉輕微👈不對稱是「正常」的：
大細眼、大細臉、大細腳。。。
直到開始認識中醫保健理論及自然治療法學
才知道一切「不對稱」是基於
📍我們日常「不對的生活習慣」
📍及長久以來「不對稱是正常」的說法

知道後
一直很努力讓自己變得「更對稱」、「更正常」。 但無論如何按摩，右邊胸部都稍為沒左邊的豐滿😭

皇天不負有心人。。。

經過數月，教練要我針對訓練右胸肌肉，終於 左右回復對稱了🥳🥳 教練還說，定期做胸部鍛鍊會防止老來乳房下垂的問題😍

四個多月來的健身，讓我清楚明白：
⚠️ 九成人用錯肌肉應付日常生活，習慣幾十年後，人到中年便這裏痛那裏痛
⚠️ 更加肯定任何身體「不對稱」都是基於「不對的生活習慣」，絕對不是正常的，不能掉以輕心
⚠️ 年紀大會「縮水變矮」 是因為長久以來都沒有用核心支撐身體，令肌肉無力或承受巨大壓力；再加上地心吸力，就得出如此結果

把弱的肌肉鍛鍊好＋經常用核心應付日常生活＝ 大大減少痛症及老來縮水的問題

我的教練經常強調：鍛鍊時必需要感受身體的變化，要與肌肉溝通才會知道身體對自己發出的信號 👍 與身體溝通好，才能夠健康無痛地享受人生❤️

有精油及其營養產品–我覺得已經很無敵😝 配合一個強而有力的身軀，我覺得我的人生可以又走得更遠了✈️

感恩遇上❤️感恩自己的選擇及堅持❤️
＃自己身體
＃自己人生
＃自己話事