兩個女從小都被訓練到夠鐘就要回睡房休息，我會把家中所有燈關掉，整間屋9時半後都變得非常安靜。久而久之，兩姐妹都自行找到自己的方法在學校「善用時間」：

上課非常專心，有不明的地方都會在回家前問個明白

小息、等排隊、等的時間都用來做功課，因為每天回家只有<2小時做功課或溫習

家長一定要忍得住孩子成績在實行初期一定不會特出，但我認為真正的教育是要 equip 孩子面對將來。要讓孩子從小明白「人生不只是讀書」（但如果這小事都幹不好，要幹大事便倍感壓力！），還有健康、家庭、個人興趣、朋友要兼顧。為孩子培養一個良好習慣，等於送給孩子一份畢生受用的禮物，因為「愈多好習慣，愈容易成功」。

再說，足夠的優質睡眠對孩子的腦部發展、身體健康有巨益處，只有睡得夠睡得好，腦袋才會發展得好，脾氣才會好，做事才會得心應手。可惜是當年我仍未認識頂級精油，否則再配合它幫助睡眠及腦部發展，事半功倍。

萬一孩子真的沒完成溫習或功課，早上5時開始她們可以自行起床繼續的。這情況在中學愈高班時便愈要早起。

早睡早起好處多，身為成年人的父母同樣受惠。

早起可以有更多時間鍛煉身體，身心都有充裕時間迎接新的一天。早起代表你已經領先於其他人，自我感覺變得良好，同時也有更充足的時間處理公事 / 準備學業。這個習慣可以讓一個人更能裝備自己去接受每天的挑戰，實現自己的夢想。

親子關係其中一個最微妙之處就是大家可以一起進步。

香港時間早上 630，大家仍在夢中還是已經在追夢呢？

Good morning!