兩週內，每天你需要：

容易達成的理想效果

我將會再繼續進行寧夏汁14天重組，因為我感覺自己已經準備好，並會在前往墨西哥旅程時進行下一次重組。我肯定會再參加。
我減了 5 磅體重，雖然沒有量度實際尺寸，但腰部確實像減了幾英寸。

焦慮更少，睡眠更好，精力更充沛！
會員之間的支持非常棒！

我很高興完成了這個挑戰！我迫不及待地想再進行一次！我只能於第一週100% 完成推薦要做的事情，然後第二週生活就因瑣碎事中斷了。即使如此，我還是減了 3.5 磅體重，身體減了 7 英寸！我感覺很棒！14天重組給我巨大的能量和多年來之中最好的睡眠！

第一次進行寧夏汁14天重組後，我感覺很好！下次我一定會做得更多。我有按時按量喝寧夏汁，但不太做到要喝的水量。我下次會做得更好！我減掉了 5 磅體重，我對此感到非常興奮。

我肯定會繼續間歇性進行斷食，並繼續嘗試多喝水。我之前每天喝 2 oz 寧夏汁，我準備繼續每天喝 4-6 oz ，因為它改善了我因關節炎引起的疼痛。感謝團隊與我分享的資訊！這是對我的祝福！感謝團隊分享這些資訊！

我歡喜極了，我會再做寧夏汁14天重組！我減掉了 9 磅體重，身體總共減少了 17 英寸！

我減掉了 3 磅體重，我的睡眠質素更好，當我的月經來臨時，我沒有任何症狀或痙攣，這太瘋狂了。

這是多麼奇妙的經驗！我會帶團隊成員來參加 11 月的重組！ 9 磅和 7.25 英寸不見了！

我感覺很好，我沒有用體重磅量度，但是我可以穿回以前穿不了的褲子（我已經好幾年沒穿了）！身體總共減掉了 5.5 英吋。

我很慶幸我做了寧夏汁14天重組。我絕對會進行下一次和十二月的重組。我做了之前和之後照片的對比，雖然沒有看到太大的差異，但我確實減掉了 5 磅體重和 身體減少了8 英寸。重組其間心裡沒有渴望飲食任何東西，甚至沒有吃過一塊巧克力或薯片。恭喜所有進行了重組的人。你已經成功了。

一向被稱為殭屍的我（勁怕凍，血氣勁差🥶），在這過程中（只是一星期的時間），血氣已改善好多，在公司不用着厚褸😊⋯⋯ 面色也好咗！其實我一向沒有睡眠問題，秒速入睡的我都感覺到有更好的睡眠質素，因此，強烈建議睡眠問題的朋友，可以來一個14天甜睡食療… 一定幫到手！😎

我嘅故事就係😂😂😂
一切如常🥹🥹
呢幾日去旅行，體能上都應付到，好精神冇病過，寧夏汁係我嘅好伴侶，令我有好好嘅免疫力🙏🏻🥰

我明顯地多了💩（次數+量）

明顯腸道更暢順，多了便便！做埋運動，腰瘦了1寸，身體機齡減了2歲！還有，嘴唇紅潤了，不用塗口紅💄！😊

在這14天裏找到適合現在自己的寧夏汁份量！ 自己身體處於不平衡狀態，所以飲120ml x3 可以去到多便便。雖然睡眠質素未有進步，但我會繼續試每日360ml 分量長點時間，看看怎麼樣

平時都係飲開2-3包每日，頭幾日加大分量係覺得便便多咗同埋好想瞓覺都有排毒反應在皮膚位置，依家開始好轉🥰

旅行期間病咗，發燒，唔知係因為呢個Project 飲多咗打底，一晚道退燒，精神好返好多可以繼續行程！

雖然13/7飛美國參加YL30年會，仍然繼續reset program，整個美國之旅食好多澱粉質、cheese、煎炸野，開頭幾日poo poo唔好，後來keep到每日有2-3次，今日上磅有增重，但比我預期的少好多。另外在美國每日睡眠不多，但尚算精神，神奇地去程及回程都無jet lag問題。

去完年會，食咗好多嘢，返嚟竟然比朋友話瘦咗🤭

呢14日我兩度經歷小朋友發燒。第一次，兩個都高燒，明顯有virus，但我完全冇受感染！夜晚冇覺好瞓，我竟然面色仲好紅潤！
過程中的第一個星期未有什麼感覺，但第二個星期，到依家都覺得睡眠質素好咗，冇咁易一晚醒幾次。👍🏻

Reset 14days 一路做已覺個人精神咗好多。未開始前覺得條腸好塞，期間排便也算好咗！體重也較之前易控制咗！

很喜歡天天喝寧夏汁，戒了二週的咖啡、增加擴香和運動時間，很明顯眼睛酸澀感、便秘、睡眠改善很多，過瘦的我體重和體脂也有增加💪

身體的感受很明顯說…
氣色變超好🤩
皮膚上粉刺痘痘也明顯改善很多👍
睡眠品質變超好…醒來也超有精神的🥰🥰🥰
對了…還有排便也超順暢的喔😊
雖然身體數值沒有太大改變
但我還是覺得很有感有好氣色&睡眠💤

時間很快就過了，我今天排便很多次，雖然每天都有排便習慣，但我已經開始排一顆一顆的宿便了👏，我覺得身體代謝運作的非常好

不經不覺就完成這次活動，激發自己的運動量和堅持做好。就算晚間起身數次工作，日間還是有精神支撐，確是得益不少。

重組7天（中段）的分享

重組7天（中段）的感覺分享︰
感覺每天早上精神變得很好 而且至少有上兩次大號 還發現便便都像是宿便 黏黏的。而且目前是經期前期 之前情緒會比較浮躁 目前情緒很穩定 而且晚上9點後 身體就想進入睡覺狀態 而且很快入眠

重組7天（中段）的感覺分享︰
身體會好早就叫我去，而且覺得自己好想飲水～
大便仍是1日1次，但放屁好多 體重也在慢慢的下降…

重組7天（中段）的感覺分享︰
Day 2經期就來（完全沒有不適）
Day3-5 去旅行 完全冇停過 但仍然精力充沛
Day 5 好多屁 有一次上大號好像排毒咁
Day 6 -7 好心情 晚上會提早有倦意 聽從身體感覺馬上上床睡覺

重組7天（中段）的感覺分享︰
白天體力感覺變好，傍晚會開始覺得累想睡覺，晚上睡覺都睡得很沉（但同時也有做第七天堂），整天會一直覺得口渴想喝水。看到前面的分享皮膚變好，認真摸摸自己，發現皮膚感覺變水嫩了耶

Sharing on Day 7: 
Sleep well and feel energize everyday although last week's schedule is quite packed. And even sleep less than 8 hrs, still feel ok. I normally need at least 9 hrs sleep 😅 Definitely eat less food, not intentionally, but don't feel hungry and not craving for food.

重組7天（中段）的感覺分享︰
剛好碰到排卵期，先前都會全身腫脹加排卵性出血🩸
這次卻身體輕盈而且沒有出血狀況
真的很開心🥳

重組7天（中段）的感覺分享︰
我突然發現，我偶爾會耳石脫落的那種暈眩，在美國的時候因為每天喝很多寧夏汁，所以都沒有。最近回台灣開始有，以為是壓力大。但最近14天計畫，我又發現我沒有這個症狀了！但⋯耳石脫落應該比較屬於物理治療部分（耳石復位術）～所以不知道有沒有正相關

重組7天（中段）的感覺分享︰
眼睛變得更明亮
皮膚也更透亮，妝感很貼
開心😚😚

重組7天（中段）的感覺分享︰
感覺腹部脂肪少了，生理期時也不會感到痛楚和疲倦。

重組7天（中段）的感覺分享︰
這陣子我咖啡攝取量變少了，但精神比喝咖啡更好；
以前捨不得這麼豪飲，這回深刻的感受到真正對自己好的方式。

重組7天（中段）的感覺分享︰
前三天剛好遇到發燒，好在有大量寧夏汁讓我快快恢復，發燒一退，MC又無感提早報到。這段期間眼睛比較不乾澀，開心😊

重組7天（中段）的感覺分享︰
感覺精神比較好，剛好經歷全家皰疹病毒襲擊，我只有輕微症狀，寧夏汁真是太有幫助了！🥰

重組7天（中段）的感覺分享︰
皮膚偶而會小養，應該是排毒的現象，表格很有用，可以提醒自己去完成工作，結束後也要繼續用來提醒自己，可以建立良好習慣與達成目標

Jen D. H. – 我正處於更年期前期，我的目標是增肌，不是減重。
儘管如此，我在短短 14 天內減輕了幾磅體重，並且腰圍（肚臍周圍）少了 2 吋。
自從 2024 年 1 月第一次重組以來，我在同一個部位總共減少了 5 吋！附上第一次重組和這次的照片！

Amy L.
我不算很有紀律……其實，我根本沒有運動。
然而，我體重少了快 2 磅，感覺好多了，動力也重新啟動，準備迎接 2025，接下來兩週會更加努力，目標是 5 月的重組要成功！

Ann W.
這個週末情緒上真的很低落，我真的不想去晨間祈禱散步或跑步……
但那個習慣讓我起床並去做了。做完後我感覺好多了。
雖然我有點沮喪——沒有如願減掉那幾磅，但今天早上量身的時候，居然減了幾吋！
進展不一定會只體現在體重上。

Annette R.
我每天都有喝寧夏汁，並在一天中的一餐加入一匙寧夏綠。
簡單、可行，已成為我新的生活節奏的一部分。
昨天我發現褲子變得比較寬鬆了。而今天早上——驚喜——從第 1 天開始我已經減了 5 磅！
整體感覺很好，非常高興自己參加這次的重組。
這次我運動沒有很固定……大多只是晚餐後稍微散步一下。
但我有喝足建議的水量，也有保持對飲食的覺察。

Janie Ruth L.
我的飲食還不錯……但我知道我可以做得更好！
有 11 天走了 10,000 到 11,500 步，另外 3 天稍微少了一點。
有 10 天都有運動 30 到 53 分鐘。體重減了超過 2 磅！
今天還需要量一下身體圍度。
能夠隨時選擇重組開始、努力變好，真是一種祝福——或者在下一次重組時也可以！

以下是我這兩週的旅程：
我每天都有喝建議的紅飲料，除了有幾天少了 1~2 盎司。
所有建議的水分攝取我也都有達標！

Jen D. H.
我真的非常喜歡在這些重啟過程中學到的健康、可持續的生活習慣。
這不是快速解決方案——而是一種讓我感覺充滿活力、掌控生活的轉變。
我現在非常期待每一次的重組！
我總是驚訝於自己在經歷 14 天重啟後感覺有多好！
我有更多的能量，睡得更深，思緒變得清晰，而且膝蓋完全不再痠痛。
腹脹消失了，免疫系統感覺變得強壯，皮膚也有光澤！
我的身體再也不渴望垃圾食物了。

Jill G.
這次我沒有量身體圍度，但我會在下一次重組時補上。
5 月 1 日開始，我承諾每天運動或步行，目標是每天走 10,000 步。
我現在有更多精力，整體感覺更好！
昨天甚至有人說我變瘦了——那感覺真棒！
從第 1 天開始已經減了 3 磅！