精油 Essential Oils

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我的身體對加工的「東西」很敏感:食物過多添加劑或防腐劑便會出疹;聞到化學劑便會頭痛。小時候看過一個賣「香皂」的廣告,一對男女大跳西班牙舞,男的向女子一聞就被她身上的香味薰到昏過去。看後我很好奇(小孩子總是這樣吧!):「真有可能會被香昏的嗎?」於是我跑到有售賣這香皂的超市中,靜靜地打開包裝來「聞一聞」……一下子也昏過去!幸好媽媽在旁把我扶著才不致跌倒地上。自此,我便知道我有著這辨別人造及天然香味的「特殊功能」。

幾十年來我就是很喜歡天然花香,但每每看見花兒數天後便凋謝,心裡很難受、香味也不長久,後來也記不起什麼時侯開始愛上用精油。不同的精油香氣有著不一樣的感受,在我個人來說:薄荷(peppermint)提神醒腦(中學年代總有一支旁身)、薰衣草(lavender)鎮定情緒、佛手柑(bergamot)清新又能舒緩喉嚨不適、香茅(citronella)驅蚊;唱歌失聲或咳嗽,一杯尤加利(eucalyptus)蜂蜜一定能幫到我。

兩年前有朋友借用我公司的場地辦精油分享會,我才知道原來最高級數的精油居然能服用!!(切記!只有很少部份的精油是這個級數,一般也是不能食用)很多來分享的人說到精油「能醫百病」,十分神奇!自問擁有科學頭腦(scientific-minded)的我來說(:P),我必須要詳細了解一下。

我知道精油在中國及印度已有相當歷史,但原來埃及、希臘及羅馬也有近六千年用精油作治療目的的記載。當時,精油用於精神上、治療上、衛生及儀式上是相當普遍。20 世紀時,法國化學家 René-Maurice Gattefossé  發現薰衣草油的治療作用,繼而把它應用在第一次世界大戰期間,治療士兵身上的燒傷(burns)、皮膚感染(skin infections)、壞疽(gangrene)和傷口(wounds)。

不講不知,用油方法(即芳香療法 aromatherapy)原來亦分三大派:

  • 法派(主要用於法國、比利時、瑞士、魁北克省)
  • 德派(主要用於德國、奧地利、瑞士)
  • 英派(主要用於不列顛群島、北美、澳大利亞)

簡單來說,法派主張口服(oral)及直接應用(neat application);德派主張擴散(diffuse into air)到空氣中並吸入(inhale);英派主張稀釋後當按摩油用(dilute in a carrier oil and massage)。

你會發現不同派系的芳香治療師在用油方案上有著非常大的分歧,情況有如醫學上傳統西方醫學(conventional medicine)跟自然療法(naturopathic medicine)一樣水火不容。大部份香港的芳香療師是英派,所以他們比較難接受法派的用法;另外,不同產地的精油用法/ 功效也有很大分別,簡單來說為什麼加州的新奇士橙要比國內的優質(是否容易明白一點?),國內的枸杞會比外國的好(我國也有很多「靓」貸!)其實芳香療法也是自然療法的一種,有助支持人體自身修復功能。這個世界怎會有「獨大」或「一定對 / 錯 / 好 / 壞」的事情?何不把心打開一點、學多一點、追求真理?

我們的嗅覺(sense of smell)是五覺(five senses)中唯一連接到大腦的邊緣區域(limbic area of the brain),直接進入腦袋。Limbic area 是控制我們的情緒控制中心,它也負責我們的壓力指數、平衡荷爾蒙、控制心跳及血壓等等。當我們吸入精油分子時,它會經過鼻腔把信息傳到大腦,特別是下丘腦(hypothalamus),繼而刺激身體產生不同的荷爾蒙,影響全身。由於精油分子非常小(使用聲波共振原理的擴香儀更可把它打散),很容易被皮膚或藉由肺部吸收。因此選用頂級精油(= 能在生產過程中獲得最多天然化學物質、100% 純正,可安全使用在皮膚身上,甚至能在 FDA 註冊成為營養產品–即是能內服!)絕對有助身心靈發展,令人難以置信的生理和心理的影響。

由於精油非常濃縮,(看過一篇文章提過一滴精油一般是從 25-75 杯汁液提煉出來!)以全球唯一擁有自己生產地的 Young Living 公司的精油來說,一瓶 15 亳升的檸檬精油就用上 75 個檸檬;一瓶  15 亳升的薰衣草需用上 27 平方英尺的薰衣草種植場;所以,一般來說,一至幾滴的精油已有功效。優質的精油的保存期是十分長,三數年至十年八載(甚至更久)在瓶內的香味仍在,也不會變壞,因為它具有天然的防菌作用。

以下是一些「新手用家」用油注意事項:

  • 由於兒童皮膚稚嫩及容易敏感,切記需要利用菜油或椰子油進行稀釋,才可用在兒童身上
  • 精油有分單一配方(single)及複合配方(blends),在剛開始用油時不建議自行「研製秘方」(recipe),因為精油與精油混合在一起有不一樣的功效(可抵消或加強),所以在未有一定用油基礎或精油知識時,最好還是安全為上,乖乖跟包裝上的指引吧
  • 每人體質不一樣,在我身上有效不等於在你身上有效;反之亦然。所以精油是需要不斷嘗試,直到找到最合適自己的。(如果能加入一些分享群組,sharing group,便能更快及更有效找到適合自己的油)
  • 每種精油有其獨特的頻率(frequency),以平衡身體。(按此看示範)有云,如果有一精油味道你不喜歡,這代表你身體更需要這隻精油。此理論其實跟 Medical Resonance Therapy Music 一樣

以下是我自己常用及「看門口」的 Young Living 精油:

  • 雪松(Cedarwood)–早上起床用,能幫助喚醒腦細胞;中午使用能幫助更集中注意力;晚上睡前用,能幫助刺激褪黑激素(melatonin)
  • 乳香(Frankincense)–精油之王!身心靈萬用的精油;亦是埃及妖后美容之選
  • 壓力舒緩(Stress Away)–故名思意:幫助舒壓(我相信所有問題毛病全源自壓力令身體不平衡以致影響荷爾蒙,繼而出現一系列表徵。)這個油我每一、兩小時便塗一次
  • 薄荷(Peppermint)–幫助頭腦清醒、舒緩腸胃不適、幫助退熱(燒傷 / 熨傷 / 發燒)、舒緩頭痛、有研究顯示,每天聞 3 次更會有效控制體重
  • 勇氣(Valor)–幫助舒緩肌肉緊張以達至脊椎調整、供氧氣給細胞、改善打鼻鼾、提升勇氣及自信心
  • 檸檬(Vality Lemon)– 幫助身體鹼性化,可把一滴檸檬油放到水中飲用
  • 愉快(Joy)– 幫助改善情緒
  • 薰衣草(Lavender)– 幫助睡眠 / 鬆弛神經、幫助退熱(燒傷/ 燙傷)、改善皮膚問題(癢 / 腫 / 青春痘)、幫助加速止血等等
  • 平和鎮靜(Peace & Calming)– 幫助平和情緒、幫助止癢止痛、有助改善磨牙狀況、改善打鼻鼾
  • 淨化(Purification)–中和毒性(用於蚊叮蟲咬)、淨化空氣(異味 / 煙味/ 化學氣味)、幫助增強免疫力(用於別人生病時)、幫助舒緩耳朵問題(發炎 / 耳鳴)
  • 強盜(Thieves)– 幫助對抗細菌、病毒、真菌,用途非常廣及媽媽其中一隻最愛精油
  • R.C. — 幫助對抗呼吸道感染,流感高峰期最快缺貨的精油
  • Panaway — 幫助改善痛症,中年/ 老年人必備吧
  • 肚子(DiGize) — 舒緩胃腸道問題,愛吃的朋友恩物
  • Copaiba — 炎症克星,溫和到小朋友也合用;亦作精油效果放大鏡

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更新(Mar 26, 2017):不得不推薦 Young Living 這個品牌!因為買了它的 Premium Starter Kit, 從而認識多一點植物學及香薰治療(特別是法系),這把我 20 多年來對精油的觀念完全改過來。頂級精油概安全又好用(不過還需一點注意手則)。由於它帶有頻率,配合個人意念力(正能量),很多好事接踵而來(其他用家也有相同經歷,所以為什麼它會在那麼短時間內在香港熱起來!其實這就是大自然的力量)。頂級級精油對身心靈方面也有很正面影響,以我個人來說,在過去兩年時間家庭和諧了、與老公子女關系變得更親近、身體變得更健康、工作更多發展機會。另外,志同道合的油人也令生活圈子擴得更闊,大家也朝著更健康的方向邁進。

要成為會員(member)十分簡單,只需買一套「高級入門套裝」便可,但基於安全理由,務必連其 v6 基底油一起選購。如在未成為會員前想選購其他產品,也可申請成為零售顧客(retail customer, 注意:零售價格比會員價貴 24%)。本人認為每個家庭都需要有一套「傍身」!

可於以下網址購買:www.youngliving.com

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無論你有沒有我所說的「特殊功能」, 下次當你購買精油時,如發現包裝上註明只能用於擴散在空氣中(diffuse only),並不能用在皮膚上(do not apply on skin),那表明它只是「芳香油」(fragrance oil),是合成品(synthetic product),可能使用在皮膚上是不安全的,那一定不會是最優質的精油了。

想知道更多有關資料,可參考以下網頁:

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