3月是香港潮濕的月份，黃梅天的潮濕做成噏噏的氣味令人沮喪，很多會員都喜歡在家擴香不同精油改變心情，維持健康。今期電子月刊會介紹不同精油作擴香之用。

你知道身體如何吸收精油嗎？身體可以透過吸入法、塗抹法、口服法、塞劑法的路徑吸收精油。吸入法是通過鼻腔影響嗅覺系統，當我們吸入精油份子時，精油份子會經過鼻腔把信息傳到大腦，繼而刺激身體產生不同的荷爾蒙影響全身；塗抹法則經過皮膚影響血液循環系統；口服法就經過口腔通過消化道，再影響血液循環系統(建議：使用的精油必須要得到 GRAS 認可為能內服的精油)；而塞劑法則通過肛門/陰道影響血液循環系統(此方法不建議新手用油者進行)。

吸入法可以影響我們的神經系統或肺部，繼而令我們呼吸系統改善，還有令大腦情感等保持狀態良好。最適合吸入法的症狀是呼吸道症狀、情緒緊張，以下帶給你一些精油的搭配作為擴香之用。

“LLP”，這配搭就是Lemon，Lavender加 Peppermint 。遇到初初傷風感冒的狀況，可以試試擴香這三款精油(每款两三滴)。你也可以將“LLP”滴在一杯熱水(60度以下)，探頭深呼吸聞著蒸氣，待熱水變成溫水後緩緩飲下，可以支援呼吸道健康，解決喉嚨乾涸或咳嗽等問題。

* 注意： 使用的精油必需要得到GRAS認可，能內服的精油。

睡一個好覺

曾經有用家在嬰孩於飛機艙內哭鬧的時候給他嗅嗅Lavender精油，孩子就慢慢進入深層睡眠。成年人都想睡一個好覺？擴香數滴充滿怡人花香的薰衣草精油，加上富有木質香氣的Cedarwood，定能幫到你！

鎮定/停止哭泣

如果孩子還是不停哭鬧，都可以試試另一隻專為嬰兒和小孩調配的複方精油，可以試試將數滴在擴香機內擴香，你會感受到他對於孩子情緒的正面影響。曾經在教育中心擴香這款複方精油，小朋友都坐得定定的和變得柔和，哭鬧噪音大量減少，大家可以一試。

專注力

小朋友做功課和溫習不夠專注，可以試試擴香Lavender，Vetiver 加Cedarwood。有家長分享這個配搭能令小朋友專心，成績繼而進步不少。

如果成人或小朋友常常說話太多，思想常在“太空漫遊“，或者思想過急，都可以考慮擴香Frankincense ，Sandalwood ，Vetiver 和Cedarwood。哈哈，擴香這些令人腳踏實地的精油都可以令他們從太空返回地球！

防蚊防蟲 / 趕走異味

春夏時分，蚊蟲滋生。大家都可以試試擴香一隻淨化空氣的複方精油。曾經有朋友在一個很多蚊子的地方打開這精油的樽蓋，便看到蚊子慢慢飛走，可想而知蚊蟲那麼討厭這種清香的氣味。這複方精油結合具有去味功能的精油，能夠為環境中帶來清新、乾淨的香氣。這精油用途廣泛，不論是在充滿異味的辦公室、清潔不佳的車內，或是孩子們的房裡都能發揮完美功效，非常萬用。