精油與家居及個人衛生

現在流感高峰期加上天氣變冷，很多人都需要特別加強提升身體免疫能力，家居清潔要做得更好。每天做好四腳理論 (高抗氧化劑例如寧夏枸杞汁 ＋Omega 3 + 益生菌 + 酵素) 再加上綜合維他命及礦物質就能促進日常健康，提升個人免疫能力；家居清潔就有賴天然無毒的清潔用品了。

最近很多人也非常注重家居清潔，就讓今期月刊講解一下很多人和公司機構都相信有清潔用途的酒精，給大家關於酒精的資訊。

酒精有三大類型︰第一類是Isopropyl alcohol，也稱為外用酒精，濃度約為70％。當酒精濃度超過60％時，它已經具有殺菌功效。這類酒精含有毒素，是實驗室製造的產品，只可在皮膚表面使用，但不建議在傷口上使用。第二類是Methyl alcohol，也稱為Wood alcohol。它含有劇毒，只作工業用途，並不能用於DIY產品。第三類是Ethyl alcohol，也稱為Ethanol，由天然發酵而成。這類酒精是食品級數，例如可在啤酒和烈酒中找到，亦可在DIY中使用。

我們一般家用的是用第一類和第三類，請注意我們通常會用濃度65%至75%的酒精作殺菌用途，效果會比較理想。

你知道不少精油都有酒精的特性嗎？一滴精油可以直接用在皮膚上，而且已經有抗菌的功效。有些有酒精特性的精油更會同時具有良好的清潔，防腐，抗病毒和抗菌的作用，既安全又天然。

當您去醫院等風險較高的地方時，可以製作一些具有高抗菌性精油的DIY消毒劑。其中一隻含有Clove, Lemon, Eucalyptus Radiata, Cinnamon bark 和 Rosemary的複方精油，具有高度抗病毒，防腐，抗細菌和抗感染的功效，是很多人喜歡用它自制DIY消毒劑的精油。

含較高酒精成份的精油

根據David Stewart博士在他的《The Chemistry of Essential Oils》一書中所說，這些都是較高酒精含量的精油：

• Palmarosa (82％)

有效支援暗瘡問題和油性面部等皮膚問題，可用於傷口

• Geranium (60％)
• Rose (60％)
• Lavender (44％)
• 其他含有酒精的精油： Mountain Savory (高度抗病毒) Ylang Ylang, Carrot Seed, Bergamot, Clary sage, Sage, Ginger, Lemongrass, Fennel, Cistus, Myrtle, Rosemary, Basil, Ravintsara, Cypress, Thyme, Parsley, Spearmint, Tea tree, Frankincense, 等等
• 它們都適合製作DIY消毒劑

仍然對精油抗菌功效有懷疑嗎？ 以下是一個抗菌實驗(圖片請看以下附上的電子月刊)：

實驗室做了一個金黃色葡萄球菌和精油的細菌測試，於2013年做的實驗。將三角紙浸入以下溶液中： (A) 左下- 一般市面洗手液 (B) 左上- 複方精油* (C) 右上-Lavender薰衣草精油 (D) 右下 – Peppermint薄荷精油。

一周後，結果是，洗手液(A)細菌測試中有葡萄球（三角形紙周圍有白點），複方精油* (B) 細菌測試中沒有，而其他細菌測試中則有抑制生長。

實驗由Rebecca Luttrell測試

* [T BLEND複方精油]-含有Clove, Lemon, Eucalyptus Radiata, Cinnamon bark and Rosemary的複方

想更了解精油？精油治療課程的詳細資料：https://betterhealthbetterlife.org/aromatherapy-course/

抗菌DIY

DIY 無水洗手液

有機蘆薈啫喱 ＋ 蒸餾水 / 花水 ＋ [含Clove, Lemon, Eucalyptus Radiata, Cinnamon bark 和 Rosemary的複方精油]

稀釋分量 2％ 已經足夠， 花水及蘆薈啫喱比例隨個人喜歡。

DIY 消毒噴霧

蒸餾水 ＋ Witch Hazel ( 如果選擇不加，在使用前猛力搖晃即可）＋ [含Clove, Lemon, Eucalyptus Radiata, Cinnamon bark 和 Rosemary的複方精油]

稀釋分量 2％ 已經足夠

DIY 免疫力面霜

1. 將全天然軟膏或玫瑰軟膏加熱變軟
2. 軟膏溫度下降至攝氏 60度以下，加入高抗病毒或支援呼吸系統的精油（例如：Ravintsara, [含Eucalyptus，Cypress 和Spruce的複方精油],或 [含Ravintsara, Peppermint, Eucalyptus Radiata, Lemon和 Wintergreen的複方精油]……）軟膏用在臉上一般不會超過 2-5％
3. 將加入了精油的軟膏塗抹在鼻竇位置即可 （避免眼睛範圍）

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