一般人眼中的「胎教」只限於「聽音樂」、「講故事」給腹中的寶寶聽，覺得胎教是不需要特別學習。在歐美、日本等地，胎教發展比香港來得成熟；以美國為例，早於 1979 年已經有「胎教大學」的存在，日本的胎教也很普遍，很多婦女在知道自己懷孕後便立即進行胎教活動。在香港，一般婦女在懷孕後只會參與醫院或贊助商安排的「產前講座」班，由單一方面的人士（如營養學家、護士、音樂導師、瑜伽導師等等）教導準父母一些胎教知識。一個理想的胎教課程應該包含以下內容：

• 懷孕前最少半年調理身體*
• 懷孕需知
• 放鬆技巧 （呼吸、冥想、運動）
• 與胎兒的溝通技巧（情緒、撫摸、聲音、光）
• 胎兒認知能力訓練

胎教課程不是幾節課堂就可以學會，胎兒必須經過數個月的時間，才能遁序漸進地學會識別某些（聲音、感覺、視覺）模式而作出反應。在懷孕初期，準媽媽需要特別注意營養的吸收及心情上準備迎接小生命。情緒上的胎教可盡早進行；孕婦應時常保持快樂的情緒、放鬆心情，腹中的胎兒也就自然接收到快樂荷爾蒙的訊息，得到更多生長發育所需要的養分。出生後寶寶也會是個溫和、有安全感、好帶的小孩。相反地，如果孕婦情緒經常不好及過度緊張，這對胎兒也會產生不良的影響，使寶寶出生後產生好動、情緒不穩定、易哭鬧等情況。利用聲音（節奏、音樂、說話）進行的胎教則要在 18-20 周後待聽覺發展成熟才可進行。

胎教最主要目的是要透過一系列的活動與胎兒進行溝通，從而激活胎兒腦部發展。一項跟蹤了超過 10 年的研究顯示，兒童在母體內接受有系統的胎教課程後，其各方面發展也會比沒有接受胎教課程的理想，IQ平均也高 13 分。話雖如此，希望準媽媽不是因為「要生一個聰明仔」才接受胎教，因為加強胎兒與媽媽（甚至爸爸、姐姐或哥哥）的親子關係是胎教另一個很重要的目的。

另外，懷孕中期可考慮使用較溫和的果實類精油，如甜橙、檸檬、葡萄柚、佛手柑等低濃度的精油(有需要時稀釋)以舒緩不適及令自己放鬆心情。媽媽開心，胎兒都能獲益。

最後，容我在這賣個廣告：中文大學校外課程的「音樂胎教」是城中唯一結集了醫學及音樂兩大範疇的胎教課程，6 節課為一單元，於中環上課；想要更全面或私人授課的胎教課程，就必須要給我打個電話了！

*可參考 April 12, 2010 文章–「想懷孕」